خود آگاهی اولین گام در خودمراقبتی است. براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، خودمراقبتی به مجموعه عملکردهایی گفته می‌شود که هر فردی برای حفظ سلامت جسمی و روانی، پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و اقدامات درمانی مناسب برای بهبود سلامت خود به کار می‌گیرد. خودمراقبتی، عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده کرده تا به طور مستقل از سلامت خود مراقبت نماید، خودمراقبتی، گام اول در سلامتی است.
گام اول سلامت، یعنی اینکه که ما یاد بگیریم خودمان از خودمان مراقبت نماییم. به هر حال، خودمراقبتی رفتاری است داوطلبانه، آگاهانه و هدفدار، فعالیتی است آموخته شده، حق و مسوولیتی است همگانی برای حفظ سلامت خود، خانواده و نزدیکان. فعالیت‌های مربوط به مراقبت‌های شخصی می‌توانند به رفع استرس و بهبود وضعیت سلامت عمومی کمک نماید. مطالعات نشان می‌دهد که رعایت شیوه زندگی سالم و مراقبت‌های شخصی می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی پیشگیری کند.
واحد آموزش ارتقاء سطح سلامت بیمارستان محب مهر
